Mammamage

Mammamage

Har du svårt att aktivera magmusklerna och kontrollera bålen? Besväras du av ländryggsproblem, inkontinensbesvär eller mag- och tarmbesvär? Tycker du att du fortfarande har en putande mammamage fast det är flera år sen du fick barn?

Efter en graviditet är magmusklerna rejält uttänjda och vissa drabbas av magmuskeldelning (diastas). Rätt träning för att återfinna formen och funktionaliteten i bålmuskulaturen är viktigt, särskilt om du misstänker diastas. Undvik tunga övningar som plankan och situps, som kan förvärra en eventuell diastas.

Individuellt anpassade övningar hjälper kroppen att läka och samtidigt återfå kontroll och styrka i de djupa magmusklerna. Övningarna görs både på gymmet och hemma, och passar alla som vill stärka mage och bål.

BokatidSmall4

Du kan vara en nybliven mamma, ha fått barn för flera år sedan eller kanske genomgått en buk- eller ryggoperation. Kvinnor och män i alla åldrar är välkomna till oss för att få hjälp att komma igång med mage- och bålträningen.

Tillbaka till sidan Behandlingar